Dla kogo są zajęcia Jogi Kundalini?

Zajęcia są zarówno dla tych, którzy mieli już do czynienia z Jogą Kundalini, jak i dla tych, którzy nigdy nie praktykowali żadnego stylu jogi. Na bieżąco dobieramy podstawowe i zaawansowane wersje ćwiczeń, tak, aby mogli je wykonać zarówno początkujący, jak i zaawansowani.

Jak przygotować się do zajęć?

Zapisy

Zapisz się na zajęcia pod nr 501410585 (telefon lub WhatsUpp).

Koszt

Pojedyncze zajęcia - 40 zł.

Karnet - 140 zł (4 wejścia do wykorzystania w ciągu 6 tygodni).

Płatność na miejscu gotówką.

Pozostałe zalecenia

Pamiętaj, aby nie przychodzić na zajęcia z pełnym żołądkiem, nie przychodź też pod wpływem alkoholu lub innych substancji. Poinformuj mnie ewentualnych problemach zdrowotnych lub ciąży.

Co ze sobą zabrać?

Przygotuj wygodny strój do ćwiczeń (ćwiczymy boso). Weź ze sobą matę do ćwiczeń, a jeśli jej nie masz, daj mi znać. Jeśli chcesz, możesz wziąć również poduszkę do medytacji. Na miejscu dostępne są zwykłe poduszki i koce.

Możesz wziąć ze sobą coś do picia lub skorzystać z wody ozonowanej na miejscu.

Czas

Na zajęcia przyjdź co najmniej 10 min. przed czasem, żeby przebrać się i zrelaksować. Zajęcia trwają 1h30min.

Jak wyglądają zajęcia Jogi Kundalini?

Zajęcia Jogi Kundalini mają swoją niezmienną strukturę. Zaczynamy od mantry początkowej i przechodzimy do rozgrzewki. Następnie przechodzimy do kriji, czyli zestawu określonych ćwiczeń (asan). Po ćwiczeniach relaksujemy się, a ostatnim etapem zajęć jest medytacja.

Ustawienia Hellingerowskie na żywo i online. Joga Kundalini Katowice